هل تعرضت لضغوط في الآونة الأخيرة؟انت لست وحدك.وفقًا للمعهد الأمريكي للإجهاد ، يشعر أكثر من ثلاثة أرباع الدول بالإجهاد بشكل منتظم.الإجهاد هو جزء لا مفر منه من الحياة ، ولكن هناك العديد من العوامل التي يمكنك التحكم فيها للسيطرة على التوتر.من الطبيعي أن تعاني من الإجهاد الحاد من وقت لآخر ، لأنه رد فعل طبيعي للجسم لمواجهة المواقف الصعبة أو المهددة.على سبيل المثال ، إذا كان لديك عرض تقديمي قادم أمام جمهور كبير ، يمكن أن يساعدك الضغط على تلبية توقعات الموقف.على المستوى البدني ، يمكن أن يجعلك التوتر تعاني من أعراض مثل اضطراب المعدة ، والتعب ، والصداع ، وتغيرات في الشهية ، والدوخة.يمكن أن يجعلك التوتر أيضًا تشعر بالانزعاج والعصبية.

إذا كنت تحت ضغط كبير ، يجب أن تفكر في تجربة مجمع الإجهاد الفائق.يحتوي على مزيج من الفيتامينات والأعشاب التي تساعد على تعويض العناصر الغذائية التي استنفدها الإجهاد ، ويأتي في قرص يتحرر الوقت الذي يطلق العناصر الغذائية تدريجياً على مدار اليوم.

يوفر فيتامين سي فوائد متعددة بما في ذلك زيادة الطاقة لتكملة الطاقة التي غالبًا ما ينطلقها الإجهاد.يعمل مركب فيتامين ب كأنزيمات مساعدة تشارك في إنتاج الطاقة وقد تكون مفيدة في تخفيف الاكتئاب أو القلق.الإينوزيتول هو فيتامين معروف بتأثيره المهدئ.قد يؤدي نقص المغنيسيوم إلى التهيج والعصبية.