ابدأ بنظام غذائي متوازن.قم بتعبئة طبقك بالكثير من الفواكه والخضروات.يمكن لبعض المكملات أن تدعم الرؤية الصحية ووظيفة العين أيضًا!

إذا كانت خضراء داكنة ومورقة ، يجب أن تكون جيدة.لذا تناول بعض السبانخ أو اللفت.كلاهما مصدر رائع حقًا لمادة اللوتين ، وهو عنصر غذائي جيد حقًا لتلك العيون.

لا يمكننا إصلاح رؤيتك ، لكن يمكننا دعم صحة عينك ببعض الحب من اللوتين وفيتامين أ والمستخلصات النباتية.